Nov 05
Ak uzdravujete telo, uzdravujete aj myseľ.
Ste unavení? Podráždene reagujete na ľudí? Neviete sa v práci sústrediť? Nemáte radosť zo života? Máte časté obavy a prežívate úzkosti? Pribúdajú vám rôzne zdravotné problémy, ktoré ste doteraz nikdy nemali?
Ak áno, príčinou môže byť dlhodobý stres.
Dlhodobý stres nie je len „v hlave“. Dlhodobý stres nespôsobuje len psychické napätie. Aktivuje imunitný systém a je príčinou neželaných zápalov. Ak stres trvá príliš dlho, vzniknutý zápal môže poškodiť tkanivá, narušiť hormonálnu rovnováhu a oslabiť celkové zdravie.
Zápal zo stresu sa šíri do celého tela a mení činnosť mozgu
Chronický stres vyvoláva zápal v čreve, pečeni, tukovom tkanive či pľúcach. Odtiaľ sa zápalové látky dostávajú do krvného obehu a následne môžu preniknúť do mozgu.
Zápalové látky menia:
- chemickú rovnováhu v mozgu
- psychiku
- prenos nervových signálov
Prejavuje sa to ako únava, depresia, úzkosť, poruchy spánku, koncentrácie alebo pamäti. Dlhodobý stres doslova mení váš mozog.
Spojenie čreva, imunity a psychiky
Ak stres naruší rovnováhu črevného mikrobiómu, zmení sa správanie imunitného systému a prejaví sa to aj na duševnej pohode.
Platí: „Zdravé črevo = dobre fungujúca imunita = lepšia psychika a pokojnejšia myseľ.“ Ale platí to aj opačne: „Stres = zle fungujúce črevo = zle fungujúca imunita.“
Telo a myseľ sú jeden celok.
Psychické a fyzické zdravie nemožno oddeliť. Čo sa deje v tele, ovplyvňuje psychiku a myseľ. To, čo sa deje v mysli a s psychikou, ovplyvňuje telo.
Ak uzdravujete telo (napr. správnou výživou, spánkom, regeneráciou a znížením zápalu), uzdravujete myseľ a upokojujete psychiku. Na druhej strane, duševná rovnováha a zníženie stresu pomáhajú telu uzdravovať sa rýchlejšie.
Pre celkové uzdravenie je preto potrebné venovať pozornosť tak telu, ako aj mysli, psychike. Stres narúša aj telo, aj psychiku. Preto by sme mali venovať väčšiu pozornosť znižovaniu stresu.
Zníženie stresu pomáha:
- psychike
- imunite
- nervovému systému
- podporuje hormonálnu rovnováhu
- dobrému tráveniu
- prispieva k tlmeniu zápalov
Na zníženie stresu a upokojenie po vypätom dni je vhodná Pokojná myseľ. Pokojná myseľ pomáha vytvoriť pocit uvoľnenia a zmierňuje následky dlhodobého stresu na psychické a fyzické zdravie.
Zažite pocit uvoľnenia po celodennom zhone a objavte pokoj s Pokojnou mysľou. Pokojnú myseľ si môžete objednať tu:
www.abczdravia.sk/medved-natural-pokojna-mysel-60-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team