Nov 19
Mozog sa počas spánku učí a ak nespíte dobre, zabúda
Vedeli ste, že spánok má zásadný vplyv na pamäť a schopnosť učiť sa nové veci? Keď sa učíte niečo nové, informácie sa najprv uložia do krátkodobej pamäte. Až počas spánku sa tieto informácie prenášajú do dlhodobej pamäti, kde sa uchovávajú natrvalo.
Ak spíte málo alebo nekvalitne, tento proces je narušený. Nové informácie sa neuložia správne a to, čo ste sa cez deň naučili, môže byť na druhý deň doslova preč. Spánok je nevyhnutný nielen na regeneráciu, ale aj na to, aby si mozog dokázal zapamätať a spracovať všetko, čo ste sa počas dňa naučili.
Zlý spánok = slabšia pamäť, horšia sústredenosť, viac stresu.
Nedostatok kvalitného spánku negatívne ovplyvňuje:
- schopnosť sústrediť sa (rozptýlená pozornosť)
- spracovávanie nových informácií (učenie je menej efektívne)
- emocionálnu stabilitu a odolnosť voči stresu (podráždenosť, úzkosť)
- psychický výkon počas dňa (nízka produktivita)
Dlhodobý nekvalitný spánok môže negatívne ovplyvniť činnosť mozgu a prispieť k rýchlejšiemu mentálnemu starnutiu.
Ak chcete svojmu mozgu dopriať to, čo potrebuje, nestačí len „ľahnúť si“. Potrebujete spánok, ktorý je hlboký a neprerušovaný. S tým vám môže pomôcť prírodný produkt GOOD NIGHT.
GOOD Night obsahuje aktívne zložky, ktoré:
- upokojujú nervový systém
- skracujú čas zaspávania
- znižujú úzkosť a psychické napätie
- podporujú kvalitný spánok bez prebúdzania
- znižujú hladinu vnímaného stresu
Jednou z hlavných účinných látok je patentovaný extrakt z bazalky indickej, ktorého účinok na zlepšenie spánku a zníženie stresu bol potvrdený klinickou štúdiou.
Výsledky štúdie po 8 týždňoch užívania:
- zlepšil sa spánok, stal sa hlbším, stabilnejším, pôsobil viac regeneračne a znížil sa počet nočných budení
- účastníci štúdie tvrdili, že ich spánok má väčšiu kvalitu
- skrátila sa doba zaspávania
- znížilo sa skóre vnímaného stresu
Patentovaný extrakt z indickej bazalky nezlepšuje len spánok, ale aj znižuje stres. GOOD NIGHT je prírodné riešenie na lepší spánok.
GOOD NIGHT kúpite tu:
www.abczdravia.sk/medved-natural-good-night-60-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team