Nov 27
Ktoré živiny sú dôležité pri zníženej činnosti štítnej žľazy?
Hľadáte spôsob ako podporiť štítnu žľazu pri jej zníženej činnosti? Môžu vám pomôcť tieto živiny. Nejde len o jód, ale aj iné dôležité látky o ktorých možno ani neviete, že sú veľmi dôležité pre dobrú tvorbu hormónov štítnej žľazy.
Jód - má zásadný význam pre tvorbu a aktivitu hormónov štítnej žľazy. Nízky príjem jódu môže viesť k nedostatočnej tvorbe hormónov štítnej žľazy. Podľa WHO až 56,9% Európanov má príliš nízky príjem jódu. Naopak príliš vysoký prísun jódu môže spôsobiť oxidačný stres a podporiť zápalové procesy štítnej žľazy. Preto by sa pri zápale (autoimunite) štítnej žľazy jód nemal užívať vo vysokých dávkach. Na to si dajte pozor.
Selén - je po jóde najdôležitejším stopovým prvkom pre normálnu funkciu štítnej žľazy. Koncentrácia selénu v štítnej žľaze je vyššia ako v iných telesných tkanivách. Selén je súčasťou enzýmov, ktoré sa podieľajú na aktivácii a deaktivácii hormónov štítnej žľazy. Aj mierny nedostatok selénu môže viesť k zníženej tvorbe hormónov štítnej žľazy. Ak je organizmus zle zásobený selénom, zvyšuje sa riziko poškodenia štítnej žľazy. Selén je preto pre štítnu žľazu rovnako dôležitý ako jód! Dobré zásobovanie selénom spomaľuje a bráni rozvoju zápalov a autoimunity. Nedostatok jódu a nedostatok selénu sa navzájom posilňujú. Najlepšia forma selénu pre štítnu žľazu je seleničitan sodný. Účinky selénu na štítnu žľazu sú posilňované myo-inozitolom.
Myo-inozitol - je vo vode rozpustná látka podobná vitamínu. Myo-inozitol hrá dôležitú úlohu v tom, aby hormóny mohli odovzdať "správu" cieľovým bunkám. Toto platí zároveň aj pre hormóny štítnej žľazy. Myo-inozitol sa podieľa tiež na prvých krokoch pri tvorbe hormónov štítnej žľazy. Nedostatok myo-inozitolu môže negatívne ovplyvniť tvorbu, ukladanie a vylučovanie hormónov štítnej žľazy a prispieť k zvýšeniu hladín TSH. Vysoké TSH sa prejavuje cez únavu, slabosť, vypadávanie vlasov, zimomravosť a pod. Myo-inozitol najmä v kombinácii so selénom má imunomodulačné a protizápalové účinky. Zároveň spomaľuje autoimunitu. Doplnenie 600 mg myo-inozitolu a 83 mcg selénu funguje lepšie ako doplnenie samotného selénu a vedie k zlepšeniu zníženej činnosti štítnej žľazy. Užívanie myo-inozitolu a selénu znižuje aj hladiny anti-TPO a anti-Tg v krvi.
Ashwagandha - je adaptogén, ktorý zvyšuje fyzickú a duševnú výkonnosť. Dostáva telo do rovnováhy. Ashwagandha aktivuje štítnu žľazu a zlepšuje funkciu štítnej žľazy u ľudí so zníženou činnosťou štítnej žľazy. Ashwagandha znižuje stres a cez znižovanie stresu priaznivo pôsobí na štítnu žľazu. Zároveň znižuje oxidačný stres, ktorý je spúšťačom zápalov. Ashwagandha zvyšuje tvorbu hormónov štítnej žľazy a dokáže zvýšiť aj účinok L-tyroxínu. Ashwagandha sa používa hlavne pri zníženej činnosti štítnej žľazy, nie zvýšenej ! Štúdiami sa ukázalo že Ashwagandha KSM-66 znižuje zvýšené hladiny TSH. Výskumy ukazujú, že u ľudí s normálnou funkciou štítnej žľazy nemá ashwagandha negatívny vplyv na štítnu žľazu.
L-tyrozín - je aminokyselina z ktorej sa tvoria hormóny štítnej žľazy. Pri nedostatku tyrozínu chýba základná látka - surovina na výrobu hormónov štítnej žľazy. Tyrozín prijímame buď v potrave, alebo si ho organizmus vie vyrobiť z inej aminokyseliny (fenylalanín) sám.
Ak prebieha zápal alebo sa nadmerne tvoria voľné radikály, premena fenylalanínu na tyrozín sa môže narušiť. Takto môže dôjsť k nedostatku "suroviny" na výrobu hormónov štítnej žľazy.
Všetky tieto prírodné látky nájdete vo výrobku ThyroFIT plus, ktorý si môžete objednať tu:
www.abczdravia.sk/medved-natural-thyrofit-plus-90-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team