Dec 03, 2025
Nedostatok tohto vitamínu zvyšuje citlivosť na bolesť.
Je tu niekto pre koho by bola bolesť príjemná? Vnímate to rovnako ako aj ja, že každý človeka sa snaží vyhnúť bolesti? Pritom za zvýšenou citlivosťou na bolesť môže byť zodpovedný aj nedostatok tohto vitamínu.
Dnes sa pozrieme na to, ako vitamín D ovplyvňuje bolesť – a nielen bolesť. Vitamín D totiž nie je obyčajný vitamín. V tele funguje ako hormón, ktorý riadi stovky dôležitých procesov v mozgu, svaloch, kostiach, imunite, pokožke aj v hormonálnom systéme. Preto sa jeho nedostatok môže prejaviť prakticky kdekoľvek v tele.
Hoci je vitamín D mimoriadne dôležitý, práve on patrí medzi najčastejšie chýbajúce živiny. A čo je zaujímavé, aj keď sa ľudia dostatočne slnia, často si ho nevedia vyrobiť. Stačí, že majú nízku hladinu horčíka (ktorý takisto mnohým chýba), a telo nedokáže vytvárať vitamín D zo slnka tak, ako by malo.
Čo môže spôsobiť v tele nízke hladiny vitamínu D
1, Zvýšená citlivosť na bolesť
Vitamín D ovplyvňuje nervový systém a znižuje zápal. Keď vitamín D chýba nervové bunky sú citlivejšie a bolí aj to, čo by normálne nebolelo.
2, Depresia, úzkosť, zhoršená nálada
Pri nedostatku vitamínu D sa môže narušiť tvorba serotonínu a môže sa objaviť:
- depresívna nálada
- úzkosť
- plačlivosť
- podráždenosť
Nízka hladina vitamínu D je rizikový faktor depresie.
3, Časté infekcie
Vitamín D riadi veľkú časť imunitného systému. Jeho nedostatok sa prejavuje oslabením imunitného systému s následkami prechladnutie,virózy, zápaly prínosových dutín alebo časté choroby.
4, Nízke libido
Vitamín D ovplyvňuje aj hormonálny systém (tvorbu testosterónu u mužov a estrogénu u žien) čo má vplyv na libido.
5, Ostatné
Vitamín D ovplyvňuje aj svaly ( sila svalov), kosti ( hustota kostí) ale aj pokožku (ekzémy, suchosť pokožky).
Zo svojich skúseností vidím, že aj dnes (hoci sa aj medzi lekármi hovorí o dôležitosti vitamínu D), najmä na jeseň a v zime, keď vitamín D zo slnka nezískame, veľa ľudí ho stále neužíva. Len za posledný mesiac som stretol viacerých ľudí, ktorí ho nebrali vôbec, napriek tomu že mali zdravotné ťažkosti, pri ktorých zohráva vitamín D významnú úlohu.
Ak aj vy neužívate vitamín D , napíšte mi prosím dôvod. Chcel by som lepšie pochopiť pohľad ľudí, ktorí ho do svojho režimu nezaradia. Ďakujem vám.
Vitamín D si môžete objednať tu:
www.abczdravia.sk/medved-natural-vitamin-d3k2-20-ml
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team