Stres a vaginálne zdravie

Stres nevplýva len na psychiku, ale aj na zdravie v intímnych partiách. Stres (najmä ak je dlhodobý) má veľký vplyv na fungovanie imunity. Pri strese dochádza k zvýšenému uvoľňovaniu stresového hormónu kortizolu. Stresový hormón kortizol, môže brzdiť pozitívne účinky estrogénu na sliznicu pošvy a mikrobióm žijúci v pošve.

Prečo je estrogén dôležitý pre intímne zdravie?

Estrogén za normálnych okolností podporuje dozrievanie ochrannej vrstvy buniek vo vnútri pošvy. Estrogén je dôležitý aj preto, že zvyšuje tvorbu glykogénu v pošve. Glykogén v pošve slúži ako potrava pre laktobacily - zdraviu prospešné baktérie v pošve. Zvýšený kortizol (napr. vplyvom dlhodobého stresu), tento proces sa oslabuje. To znamená že stres narúša mikrobióm v pošve.

Pod vplyvom stresu môže mať vagína aj tenšiu sliznicu. Následkom toho môže byť vagína citlivejšia, suchšia alebo náchylnejšia na infekcie. Menej glykogénu znamená menej potravy pre laktobacily, čo zhoršuje vaginálny mikrobióm. Zníženie laktobacilov znižuje protizápalové prostredie v pošve a zhoršuje priebeh infekcií. Dlhodobý stres tiež zvyšuje zápalové reakcie a zvyšuje množstvo choroboplodných baktérií v pošve. Toto všetko zvyšuje riziko vzniku infekcii pohlavného systému a závažnosť vaginálnych infekcií.

 

 

Ako podporiť vaginálne zdravie (nielen pri strese)

1, užívajte probiotiká so špecifickými kmeňmi pre zdravie vagíny najmä s obsahom Lactobacillus crispatus – dokázateľne obnovujú rovnováhu pošvovej mikrobioty.

Vagiflora:

www.abczdravia.sk/medved-natural-vagi-flora-30-kapsul

 

2, zabezpečte dostatočný prísun rozpustných vláknin
Akáciová vláknina:

www.abczdravia.sk/medved-natural-akaciova-vlaknina-300g

 

3, príjmajte dostatok vitamínu D3, selénu, zinku - pomáhajú imunite slizníc
forIMUN a D3K2:

www.abczdravia.sk/medved-natural-vitamin-d3k2-20-ml

www.abczdravia.sk/medved-natural-forimun-60-kapsul

 

4, znížte hladinu kortizolu napr. užívaním prírodných ProbioSTRESS a Pokojnej mysle. Oba tieto doplnky znižujú hladinu stresových hormónov.

ProbioSTRESS:

www.abczdravia.sk/medved-natural-probiostress-30-kapsul

https://www.abczdravia.sk/medved-natural-pokojna-mysel-60...

Pre ženy máme pripravený aj špeciálny balíček. Nájdete ho tu:

www.abczdravia.sk/medved-natural-pokojna-mysel-60-kapsul

 

 

Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho tím
www.andrejmedved.sk
www.abczdravia.sk