Gény nie sú osud: ako životný štýl rozhoduje o našom zdraví

Už ste to asi počuli. Ak máte v nejakú chorobu tak vám povedia, že sú za to zodpovedné gény, genetika. No toto nie je úplná pravda. Nad génmi ešte čosi stojí. Je to náš životný štýl. Netvrdím, že gény nemajú žiadny vplyv na naše zdravie, ale nie je určite taký ako sa neraz prezentuje. Aspoň u väčšiny chorôb to nebude platiť.

Životný štýl (strava, pohyb, úroveň stresu a pod.) človeka určuje aké reakcie v tele človeka prebiehajú, resp. čo sa deje v tele človeka a toto dianie ovplyvňuje správanie sa génov, ich zapínanie alebo vypínanie.

Ľudia môžu mať gény na nejakú chorobu, ktoré sa u nich nikdy neprejavia, pretože boli pozitívnymi mechanizmami zdravého životného štýlu utlmené/vypnuté, ale na druhej strane môžu byť negatívnym životným štýlom aktivované/zapnuté. Životný štýl vedie tak k rozvoju ochorenia ako aj budovaniu zdravia cez ovplyvňovanie génov. Prepuknutie mnohých chorôb tak môže nastať aj napriek tomu, že doteraz v rodine nikto podobné ochorenie nemal.

Toto je veľmi dôležité vedieť, lebo životný štýl je pre zapínanie a vypínanie génov veľmi dôležitý. Ľudia tak nesú zodpovednosť za svoje zdravie a nie sú len obeťami génov ako sa im táto informácia neraz predkladá.

 

To, že črevo vplýva na imunitu dnes už vie asi každý. Veľa ľudí však nevie, že črevo ovplyvňuje aj to, ako sa zapínajú a vypínajú naše gény. V čreve sa tvoria látky, ktoré regulujú nielen priamo prepis genetickej informácie ale majú vplyv aj na fungovanie génov. Preto sa črevo spája s mnohými poruchami génov ako napr. autizmus.

Na naše gény má teda vplyv všetko čo zároveň pôsobí na naše črevo ako napr.:

- spôsob pôrodu (vaginálny alebo cisársky rez).

- dojčenie

- strava

- stav imunitného systému

- vek

- liečba liekmi (najmä antibiotiká)

- fyzická aktivita človeka

Ak pozorne čítate tieto riadky asi pre vás nebude prekvapujúce, že mikrobióm matky má obrovský vplyv na budúce zdravie dieťaťa a budúci vývoj jeho zdravia.

Ľudia sa veľmi radi stotožňujú s pozíciou obete. Byť obeťou ich zbavuje zodpovednosti za ich životy a príčinu ich stavu (ich života, zdravia) dáva mimo nich. Zvaľovať všetko na gény podporuje tento postoj u ľudí. Z ľudí to vytvára "fackovacie bábky", ktoré za nič nemôžu, nedokážu nič ovplyvniť a má to veľmi negatívny vplyv na ich psychiku.

To aké gény máte neviete ovplyvniť, svojim životom, životným štýlom však môžete ovplyvniť či sa gény aktivujú alebo neaktivujú.

Vaše správanie voči sebe má obrovský vplyv na vaše gény a vaše celkové zdravie.

Čo sa dedí a neraz to nechceme vidieť, je náš postoj k zdraviu, ktorý deti preberajú od nás, náš postoj k jedlu, pohybu a pod. Toto ľudia zabúdajú vnímať a neuvedomujú si, že sú vzormi pre iných, vrátane svojich detí.

Ako som už spomínal, črevo má veľký vplyv naše gény. Preto by sme sa mali o črevo starať. Násobne to platí najmä pre ľudí, ktorí majú :

- traviace problémy

- imunitné problémy

- alergie

- intolerancie

- atopie

- zápalové ochorenia čriev

Všetky tieto problémy sú spojené so zlým črevným mikrobiómom. Zlý črevný mikrobióm vytvára podmienky, aby sa vedeli aktivovať mechanizmy negatívne pôsobiace na naše gény. Nie je preto nič divné, že ľudia so zle fungujúcim črevom sa postupne dopracujú k chorobám kde si vypočujú "lebo genetika".

Pre správne fungovanie čreva je dobré užívať probiotiká - Šťastné bruško 2.0 PROBIO:

www.abczdravia.sk/medved-natural-stastne-brusko-2-0-probio-50g

 

Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme.
Andrej Medveď a jeho team
www.andrejmedved.sk
www.abczdravia.sk