Ako na zvýšené krvné tuky (lipidy)?

Mnoho ľudí mi píše že majú zvýšené hladin triglyceridov. Väčšinou to riešia ženy, lebo to trápi ich manželov. Pýtajú sa ma čo s tým a čo by im pomohlo.

Triglyceridy sú tukové častice. Zvýšená hladina triglyceridov zvyšuje riziko aterosklerózy, srdcového infarktu či mozgovej mŕtvice. Často sú zvýšené hladiny triglyceridov sprevádzané aj zlými hodnotami cholesterolu.

Na zlú hodnotu triglyceridov negatívne vplýva:

- diabetes - problémy s pečeňou - zlá strava s nadbytkom kalórií - nedostatok pohybu - obezita a iné

Samozrejme, ideálne je upraviť celkovú životosprávu a pri znižovaní triglyceridov vám môžu pomôcť aj tieto živiny

- Omega3 mastné kyseliny 1000-2000 mg /deň (znižujú hladinu triglyceridov a chránia srdce). Omega 3 90 kapsúl (abczdravia.sk)

- Horčík 250-600 mg/deň (zlepšuje metabolizmus tukov a môže chrániť kardiovaskulárny systém) - Multi magnesium 60 kapsúl (abczdravia.sk)

- Vitamín C 500-1000 mg/deň (podporuje rozklad triglyceridov) - Vitamín C pufrovaný 60 kapsúl (abczdravia.sk)

- Vitamín D (chráni kardiovaskulárny systém) - Vitamín D3K2 Medveď natural (abczdravia.sk)

- Q10 100-500 mg/deň - Q10 Synergie 80g (abczdravia.sk)

- OPC 200 mg/deň - OPC 60 kapsúl (abczdravia.sk)

Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme Andrej Medveď a jeho team www.andrejmedved.sk www.weltfit.sk www.abczdravia.sk tel. 0911 295 859 andrej.medved9@gmail.com

@andrejmedved.sk