Osteoporóza
Osteroporóza je zápal kostí, ktorý spôsobuje ubúdanie kostnej hmoty. Kosti sa stávajú krehkými a slabými, čo môže viesť k ľahkým zlomeninám aj pri menších zraneniach. Osteoporóza postihuje najmä starších ľudí, najmä ženy po menopauze, ale môže sa vyvinúť aj u mužov.
Príznaky:
Osteoporóza sa často vyvíja pomaly a môže nepozorovane pokračovať bez výrazných príznakov až do chvíle, kým sa nezlomia kosti.
Zlomeniny – kosti sa môžu zlomiť aj pri malých nárazoch alebo bežných aktivitách (napr. pád z vlastnej výšky)
Bolesť kostí a kĺbov – možná bolesť v chrbte alebo v oblastiach, kde sú kosti slabé, ako je napríklad bolesť v oblasti bedra
Strata výšky – postupný pokles výšky, čo je dôsledok zlomenín v chrbtici
Zakolísaná chôdza a sklony k pádom – slabé kosti zvyšujú riziko pádov a zranení
Odporúčame užívať nasledovné doplnky výživy:
Vitamín D3K2 Medveď natural alebo Vitamín D3K2 forte Medveď natural
Pokiaľ je to hormonálne:
Stravu odporúčame zmeniť na nízkosacharidovú alebo paleo a odstrániť cukor, ktorý odbúrava z kostí vápnik. Zaraďte pravidelný pohyb, ideálne silové cvičenia, aby sa vápnik zabudoval do kostí. Veľmi prínosná je tiež hormonálna joga.
Dávkovanie doplnkov nájdete tu: