Výživa je jedným z najdôležitejších faktorov, ktorými vieme ovplyvniť svoje zdravie. Už dlhé roky odborníci venujú pozornosť vplyvu výživy na prevenciu a podporu liečby mnohých ochorení. Medzi najviac skúmané zložky výživy patria omega-3 mastné kyseliny. Tie sa nachádzajú najmä v rybách a morských plodoch. Vedecké štúdie ukazujú, že tieto zdravé tuky majú potenciál nielen chrániť naše srdce, ale aj znižovať riziko vzniku rôznych druhov rakoviny.
Ako omega-3 mastné kyseliny pôsobia na nádorové bunky
Štúdia K. Jinga z roku 2011 ukázala, že omega-3 mastná kyselina (DHA) dokáže "prinútiť" rakovinové bunky k prirodzenej smrti. Tento proces sa nazýva apoptóza. Ďalšie výskumy potvrdili, že omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové a protinádorové účinky a dokonca spomaľujú vznik nových ciev, ktoré nádory potrebujú na svoj rast.
Keď sa v roku 2014 zozbierali údaje z rôznych štúdií, kde sa sledovalo 274 135 dospelých žien, ukázalo sa, že vyšší pomer medzi omega-3 mastnými a omega-6 mastnými kyselinami je spojený s nižším rizikom vzniku rakoviny prsníka u žien.
Singapurská štúdia s viac ako 35-tisíc ženami zistila, že tie ženy, ktoré konzumovali aspoň 85 gramov rýb (ryby sú zdrojom omega-3 mastných kyselín) denne, mali o 26 % nižšie riziko rakoviny prsníka ako ženy, ktoré jedli menej rýb. K podobnému záveru dospela aj európska štúdia EPIC, ktorá potvrdila, že denná konzumácia rýb môže znížiť riziko rakoviny čriev o 21 %.
Niektoré štúdie naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny dokážu znížiť negatívny účinok obezity na vznik rakoviny (obezita tým, že tvorí zápalové látky a estrogény, je rizikový faktor pre vznik rakoviny). U obéznych žien omega-3 mastné kyseliny pomáhajú znižovať zápal v tukovom tkanive a zlepšovať hormonálnu rovnováhu, čo môže znižovať riziko rakoviny prsníka.
Experimentálne štúdie na bunkách a zvieratách ukázali, že omega-3 mastné kyseliny, najmä EPA a DHA, brzdia rast buniek rakoviny prsníka a prostaty.
Komplexný prehľad 57 klinických štúdií publikovaný v roku 2021 priniesol zaujímavé výsledky. Pacienti s rôznymi typmi rakoviny, ktorí užívali omega-3 mastné kyseliny popri klasickej liečbe (chemoterapia, rádioterapia, chirurgický zákrok), si:
- udržali alebo zvýšili svoju telesnú hmotnosť
- zlepšili kvalitu života
- lepšie tolerovali liečbu
- mali vyššie prežívanie bez progresie ochorenia
Omega-3 mastné kyseliny predstavujú jednoduchý, prirodzený a vedecky podložený spôsob, ako podporiť zdravie – či už ide o prevenciu rakoviny alebo podporu organizmu počas liečby.
Omega-3 mastné kyseliny v prémiovej kvalite značky EPAX si teraz môžete kúpiť tu:
www.abczdravia.sk/medved-natural-omega-3-90-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team