Stres je jedným z najsilnejších faktorov, ktoré vplývajú na naše zdravie. Krátkodobý stres môže byť pre nás prospešný - jeho úlohou je nás chrániť.
Telo totiž vníma stres akékoľvek ohrozenie. Stres môže byť napríklad vírus, baktéria, psychický nátlak, konflikty, ale aj zápaly a bolesť. Napr. keď v tele prebieha infekcia, vylučujú sa stresové hormóny, ktoré aktivujú imunitný systém a zvyšujú zápalovú odpoveď. Zápal a stres v tomto prípade pomáhajú zbaviť sa infekcie a uzdraviť sa.
Krátkodobý stres mobilizuje energiu, posilňuje imunitu a zlepšuje schopnosť organizmu prežiť náročné situácie.
Problém nastáva vtedy, keď stres trvá príliš dlho – stáva sa chronickým. Vtedy stres pôsobí na telo úplne opačne ako krátkodobý stres. Napr. kým krátkodobý stres posilňuje imunitu, dlhodobý stres ju oslabuje. Dlhodobý stres dokonca mení spôsob, akým fungujú naše gény, bez toho aby sa zmenila DNA. To môže ovplyvniť zdravie na roky dopredu. Preto ak ste v dlhodobom strese môžete si už teraz vybudovať základy rôznych - najmä chronických ochorení, ktoré u vás v budúcnosti prepuknú.
Ako zistíte, že ste v chronickom strese?
Chronický stres sa môže prejavovať často "nenápadne", no ovplyvňuje takmer všetky telesné systémy. Medzi typické príznaky chronického stresu patria:
1, znížená koncentrácia a zhoršená pamäť
2, úzkosti, depresie a psychické vyčerpanie – chronický stres narúša napr. tvorbu serotonínu
3, oslabená imunita – častejšie infekcie, horšie hojenie rán, reaktivácia vírusov (napr. herpes).
4, tichý (chronický) zápal v tele – zvýšené zápalové markery bez akútneho ochorenia, čo urýchľuje rozvoj civilizačných chorôb.
5, rýchlejšie starnutie – stres vedie k predčasnému starnutiu buniek, objavujú sa vrásky, zhoršuje sa kvalita pokožky a vypadávajú vlasy.
6, nárast telesnej hmotnosti a inzulínová rezistencia – chronický stres podporuje ukladanie tuku (najmä v oblasti brucha), zvyšuje hladiny cukru a tukov v krvi. To vedie k riziku cukrovky 2. typu, stukovatenej pečene a dyslipidémii.
7, zvýšený krvný tlak a riziko kardiovaskulárnych ochorení – stres ovplyvňuje cievy, zrážanlivosť krvi a zvyšuje zápal v cievnej stene.
8, poruchy spánku – ťažkosti so zaspávaním, časté budenie alebo plytký neregenerujúci spánok (ráno sa človek budí unavený, neoddýchnutý).
9, znížené libido a hormonálna nerovnováha – stres potláča tvorbu pohlavných hormónov (napr. estrogén, progesterón, testosterón).
10, poruchy trávenia a črevného mikrobiómu – stres mení bakteriálne zloženie čreva, môže spôsobiť nadúvanie, syndróm dráždivého čreva, reflux či zápaly čreva.
11, zhoršenie existujúcich chronických ochorení – napr. astmy, autoimunitných chorôb, ekzému, migrén, bolestí hlavy, bolesti chrbtice.
Účinná pomoc pri znižovaní stresu
Ak pozorujete na sebe následky chronického stresu (viete že ste v chronickom strese) a chcete s tým čosi urobiť, skvelým pomocníkom na zníženie stresu je výrobok ProbioStress.
ProbioStress obsahuje čisto prírodné zložky účinné v boji so stresom:
1, najviac vedecky preskúmané probiotiká na znižovanie stresu - CEREBIOME® s probiotickými kmeňmi Lactobacillus helveticus Rosell®-52 a Bifidobacterium longum Rosell®-175.
Klinické štúdie preukázali že probiotiká CEREBIOME® sú vhodné pri:
- znižovaní depresívnej nálady
- podpore schopnosti učiť sa
- pôsobí proti neurozápalom
- znižovaní vysokej hladiny kortizolu
- podpore črevného mikrobiómu
- znižovaní zápalových procesov v čreve
- zlepšovaní hydratácie, pružnosti a zdravia pleti
2, druhou zložkou vo výrobku ProbioStress je patentovaný a vedecky overený extrakt z iránskeho šafránu - Safr'Inside™. Vyrába sa pomocou špeciálneho šetrného postupu. Pri bežnom spracovaní sa totiž často strácajú najdôležitejšie účinné látky nachádzajúce sa v šafráne – najmä safranal, ktorý má upokojujúce účinky. Safr'Inside™ obsahuje až niekoľko násobne viac účinných látok ako bežné extrakty zo šafranu. Navyše je stabilnejší, lepšie sa vstrebáva a jeho účinky trvajú dlhšie.
Safr'Inside™ vám môže pomôcť:
- znižovať stres a depresívne stavy
- zlepšovať kvalitu spánku
- zlepšiť hormonálnu rovnováhu - zmierňuje predmenštruačný syndróm
- navodiť pocit vnútorného pokoja a pohody
- prispieť k zdraviu črevného mikrobiómu
- pozitívne vplýva na sexuálne zdravie žien
ProsbioStress si môźete kúpiť tu:
https://www.abczdravia.sk/medved-natural-probiostress-30-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team