Jedným z nepríjemných zdravotných problémov, ktoré narastajú pomerne vysokým tempom, sú úzkostné poruchy. Psychika človeka je do veľkej miery spojená s tým, v akom stave je ľudské črevo a aké baktérie ho „obývajú“. Dnes sa pozrieme na jednu veľmi dôležitú baktériu, ktorá je pre zdravie človeka mimoriadne dôležitá, ale v žiadnych probiotikách ju nenájdete. Na záver sa dozviete, ako si ju v čreve môžete zvýšiť. Tou baktériou je Faecalibacterium prausnitzii.
Faecalibacterium prausnitzii – jedna z najprospešnejších baktérií v čreve
Faecalibacterium prausnitzii patrí medzi hlavných producentov butyrátu – mastnej kyseliny s krátkym reťazcom, ktorá:
- tlmí zápaly v čreve aj v celom tele
- posilňuje črevnú bariéru (bráni vzniku syndrómu deravého čreva)
- ovplyvňuje mozgové funkcie cez črevo-mozog os
Viac Faecalibacterium prausnitzii = nižší kortizol (kortizol je stresový hormón), menej depresií a úzkostných porúch
Výskum ukázal, že čím viac baktérií Faecalibacterium prausnitzii v čreve človek mal, tým nižšia bola hladina kortizolu. Kortizol je hlavný stresový hormón. Vysoké hladiny kortizolu sa spájajú s chronickým stresom, úzkosťou a depresívnymi náladami. Štúdie ukázali, že ľudia s generalizovanou úzkostnou poruchou v remisii (t. j. v období, keď nemajú aktívne príznaky úzkosti) mali vyššie množstvo Faecalibacterium prausnitzii než tí, ktorí mali aktuálne príznaky úzkosti.
Mimochodom, „západný“ spôsob stravovania je spojený so zvýšenými úzkostnými príznakmi.
Množstvo Faecalibacterium prausnitzii si môžete v čreve zvýšiť tým, že budete užívať Nutri absorb. Nutri absorb obsahuje patentovaný extrakt z koreňa kozinca blanitého a čínskeho ženšenu. Jeho užívaním sa zvýšilo množstvo Faecalibacterium prausnitzii o 420 %.
Nutri absorb si kúpite tu:
www.abczdravia.sk/medved-natural-nutri-absorb-30-kapsul
Ak chcete účinok na psychiku a črevá ešte posilniť, pridajte k Nutri absorbu aj Omega 3 mastné kyseliny. Tie znižujú zápal v čreve, podporujú rast prospešných baktérií (vrátane Faecalibacterium prausnitzii) a zlepšujú funkciu nervového systému. Kombinácia Nutri Absorb + Omega 3 pomáha znižovať stres, úzkosť a podporuje celkovú duševnú rovnováhu.
Omega 3 kúpite tu:
www.abczdravia.sk/medved-natural-omega-3-90-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team