Už ste to asi počuli. Ak máte nejakú chorobu, často Vám povedia, že sú za to zodpovedné gény a genetika. Toto nemusí byť úplná pravda. Ešte dôležitejší ako gény je náš životný štýl. Netvrdím, že gény nemajú žiadny vplyv na naše zdravie. Ale určite nie je taký, ako sa neraz prezentuje.
Ako funguje vaša imunita
Životný štýl človeka (strava, pohyb, úroveň stresu a pod.) určuje, aké reakcie v tele prebiehajú, resp. čo sa v tele deje. Toto dianie ovplyvňuje správanie génov a ich zapínanie alebo vypínanie.
Ľudia môžu mať gény na nejakú chorobu, ktoré sa u nich nikdy neprejavia, pretože boli pozitívnymi vplyvmi zdravého životného štýlu utlmené/vypnuté. A naopak, negatívnym životným štýlom môžu byť aktivované/zapnuté. Životný štýl tak vedie
k rozvoju ochorenia, ako aj k budovaniu zdravia cez ovplyvňovanie génov. Prepuknutie mnohých chorôb tak môže nastať aj napriek tomu, že doteraz v rodine nikto podobné ochorenie nemal.
Toto je veľmi dôležité vedieť, lebo životný štýl je pre zapínanie a vypínanie génov veľmi dôležitý. Ľudia tak nesú zodpovednosť za svoje zdravie a nie sú len obeťami génov ako sa im táto informácia neraz predkladá.
To, že črevo vplýva na imunitu, dnes už vie asi každý. Veľa ľudí však nevie, že črevo ovplyvňuje aj to, ako sa zapínajú a vypínajú naše gény. V čreve sa tvoria látky, ktoré regulujú nielen priamo prepis genetickej informácie, ale majú vplyv aj na fungovanie génov. Preto sa črevo spája s mnohými poruchami génov ako napr. autizmus.
Na naše gény má teda vplyv všetko, čo zároveň pôsobí na naše črevo ako napr.:
- spôsob pôrodu (vaginálny alebo cisársky rez)
- dojčenie
- strava
- stav imunitného systému
- vek
- liečba liekmi (najmä antibiotiká)
- fyzická aktivita človeka
Na čo nezabudnúť
Ak pozorne čítate tieto riadky, asi pre Vás nebude prekvapujúce, že mikrobióm matky má obrovský vplyv na budúce zdravie dieťaťa a budúci vývoj jeho zdravia.
To, aké gény máte, ovplyvniť neviete. Svojim životom a životným štýlom však môžete ovplyvniť, či sa gény aktivujú alebo neaktivujú. Vaše správanie voči sebe má obrovský vplyv na Vaše gény a Vaše celkové zdravie.
Čo sa dedí a neraz to nechceme vidieť, je náš postoj k zdraviu, jedlu, pohybu a pod., ktorý deti preberajú od nás. Toto ľudia zabúdajú vnímať a neuvedomujú si, že sú vzormi pre iných, vrátane svojich detí.
Ako som už spomínal, črevo má veľký vplyv naše gény. Preto by sme sa mali o črevo starať. Násobne to platí najmä pre ľudí, ktorí majú:
- tráviace problémy
- imunitné problémy
- alergie
- intolerancie
- atopie
- zápalové ochorenia čriev
Všetky tieto problémy sú spojené so zlým črevným mikrobiómom. Zlý črevný mikrobióm vytvára podmienky, aby sa vedeli aktivovať mechanizmy negatívne pôsobiace na naše gény. Nie je preto nič divné, že ľudia so zle fungujúcim črevom sa postupne dopracujú k chorobám kde si vypočujú "lebo genetika".
Pre správne fungovanie čreva je dobré užívať probiotiká Šťastné bruško 2.0 PROBIO:
www.abczdravia.sk/medved-natural-stastne-brusko-2-0-probio-50g
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme.
Andrej Medveď a jeho team
www.andrejmedved.sk
www.abczdravia.sk