Poznáte to? Dni pred menštruáciou sú plné bolesti, napätia a emočného vypätia. Vám sa to pritom zdá, že "je to normálne" a treba to len vydržať.
Naozaj musí byť ženský cyklus spojený s bolesťou? Existuje nejaká prírodná úľava?
Predmenštruačný syndróm (PMS) neznamená len bolesť
Mnohé ženy pred menštruáciou trápi aj:
- stres a úzkosť
- nervozita, podráždenosť, výkyvy nálad
- únava, nespavosť
- citlivosť prsníkov
- nafukovanie, migrény, bolesť hlavy
Tieto prejavy nevznikajú "len tak". Na PMS sa podieľa viacero faktorov, okrem iného aj nedostatok horčíka.
Ženy, ktoré trpia výrazným PMS, majú často:
- nižší obsah horčíka v červených krvinkách
- citlivejší nervový systém
- vyššiu dráždivosť mozgu na bolesť a stres
Horčík je kľúčový pre:
- správnu činnosť nervových buniek
- reguláciu stresových reakcií
- uvoľnenie svalov a ciev
Keď je horčíka málo, mozog je "prestimulovaný" a bolesť, úzkosť či napätie sa zosilňujú.
Prečo je dôležitý práve pre mozog?
Hormonálne zmeny počas cyklu zvyšujú citlivosť mozgu na bolesť. Ak je zároveň nízka hladina horčíka:
- aktivujú sa receptory spojené s prenosom bolesti
- zvyšuje sa riziko migrén a napätia
- nervový systém sa ťažšie upokojuje
Preto má zmysel doplniť horčík v takej forme, ktorá sa vie dostať tam, kde je najviac potrebný – do mozgu.
Čo môže pomôcť?
Existujú špeciálne formy horčíka, ktoré:
- sa dobre vstrebávajú
- dostávajú sa do nervových buniek
- pomáhajú znižovať nadmernú nervovú aktivitu
- podporujú psychickú pohodu a zníženie vnímania bolesti
www.abczdravia.sk/medved-natural-ata-mg-60-gelovych-kapsul
Tieto prírodné látky sú vhodné pri PMS:
www.abczdravia.sk/medved-natural-pms-120-kapsul
www.abczdravia.sk/medved-natural-austop-20-kapsul
www.abczdravia.sk/medved-natural-probiostress-30-kapsul
Zdravie nie je všetko ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho team