Mnohí ľudia roky riešia tráviace ťažkosti s presvedčením, že problémom je "príliš silná" žalúdočná kyselina. V praxi sa však často ukazuje, že často skutočnou príčinou je jej nedostatok – a ten dokáže spustiť celý reťazec problémov
Žalúdočná kyselina je nevyhnutná na:
- trávenie potravy
- ničenie choroboplodných zárodkov
- vstrebávanie živín
- odovzdávanie signálu črevám, že sa začalo trávenie
Keď je kyseliny málo, trávenie slabne a objavujú sa rôzne ťažkosti.
Prečo je žalúdočná kyselina dôležitá?
Žalúdočná kyselina pomáha:
- rozkladať bielkoviny
- aktivovať tráviace enzýmy
- vstrebávať vitamín B12, železo, vápnik, horčík, zinok
- ničiť baktérie a parazity z potravy
- spustiť uvoľňovanie žlče a pankreatických enzýmovNízka hladina kyseliny narúša celý tento systém
Príznaky nízkej žalúdočnej kyseliny:
- nafukovanie krátko po jedle
- pocit plnosti už po malých porciách
- časté grganie alebo plynatosť
- reflux alebo pálenie záhy (áno – aj nízka kyselina ho môže spôsobovať)
- ťažké trávenie
- zápcha alebo hnačka
Príznaky nedostatku živín spôsobených zlým trávením:
- únava
- rednutie vlasov
- lámavé nechty
- bledá pokožka alebo anémia
- mravčenie či znecitlivenie (nedostatok B12)
- svalové kŕče
Čo je príčinou nízkej žalúdočnej kyseliny?
- chronický stres
- vyšší vek (tvorba žalúdočnej kyseliny prirodzene klesá s vekom)
- dlhodobé užívanie liekov potláčajúcich tvorbu žalúdočnej kyseliny
- infekcia Helicobacter pylori
- nedostatočné žuvanie potravy
- nedostatok zinku
- zápal žalúdka
Prečo sa aj nízka hladina žalúdočnej kyseliny môže "tváriť" ako vysoká?
Nízka kyselina spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka, vzniká tlak v žalúdku a kyselina sa tlačí nahor. Objaví sa reflux. Preto sa príznaky nedostatku žalúdočnej kyseliny môžu javiť ako nadbytok kyseliny.
Ak chcete podporiť tvorbu žalúdočnej kyseliny užite 10 min pred jedlom toto:
www.abczdravia.sk/regiogan-bitter-mild-bio-500-ml
Pri refluxe pomáha Gastro Pohoda
www.abczdravia.sk/medved-natural-gastro-pohoda-60...
Zdravie nie je všetko ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team
Zdieľať: