Mnoho ľudí si myslí, že histamín je len o jedle. Stačí vynechať paradajky, syry, fermentované potraviny a problém zmizne. Lenže často nezmizne.
Pravda, ktorú vám nepovie nikto: Histamín nie je len o jedle. Je to o tom, čo sa deje vo vnútri Vášho tela.
Dva najväčšie spúšťače, ktoré väčšina ignoruje:
1. Črevo
Vaše črevo rozhoduje, čo sa stane s histamínom. V čreve sa tvorí enzým DAO, ktorý histamín odbúrava . Ale ak máte:
- zápal
- narušenú bakteriálnu rovnováhu
- poškodené črevo
deje sa toto:
- tvorí sa menej DAO, histamín sa nerozkladá a preniká do tela
- v čreve začnú prevládať baktérie, ktoré tvoria histamín
Výsledkom je, že sa problém zhoršuje!
2. Skrytý zápal a infekcie
Skrytý zápal prevádza mnohých ľudí. Len málokto si uvedomuje, že aj zubný kaz či zápal ďasien môžu zvyšovať histamín v tele bez toho, aby ste o tom vedeli. Zápal a infekcie v tele spôsobia to, že sa automaticky zvyšuje množstvo histamínu (histamín je súčasť imunitnej reakcie). Histamín zvyšuje zápal a zápal zvyšuje histamín. Vzniká tak začarovaný kruh.
Preto je väčšina riešení orientovaných len vypustenie potravín s nízkym obsahom histamínu je z dlhodobého hľadiska nefunkčná. Nerieši sa totiž príčina.
Čo treba riešiť v skutočnosti pri histamínovej intolerancii?
- mikrobióm
- zápal v tele
- skryté infekcie
Aké opatrenia urobiť pri problémoch s histamínom?
1, Zabezpečte si vhodné probiotiká ako napr. PROBIO HIT
www.abczdravia.sk/medved-natural-probio-hit-60g
2, Protizápalové opatrenia
Dôležité sú aj protizápalovo pôsobiace látky ako je kvercetín.
Kvercetín:
- znižuje uvoľňovanie histamínu v tele
- znižuje zápal
- podporuje odbúravanie histamínu
www.abczdravia.sk/medved-natural-kvercetin-komplex-60-kapsul
3, Doplňte živiny potrebné na tvorbu enzýmu DAO (enzým odbúravajúci histamín) napr. užívaním forIMUN
Ako pomáhajú látky obsiahnuté vo forIMUN:
- bioflavonoidy + polyfenoly tlmia uvoľňovanie histamínu
- vitamín B6 (P-5-P), meď a zinok sú kľúčové pre enzým DAO, ktorý odbúrava histamín
- vitamín C + polyfenoly pomáhajú tlmiť chronický zápal spojený s histamínom
- vyvážená kombinácia mikronutrientov pomáha stabilizovať imunitnú odpoveď, posilňuje imunitu bez toho aby telo spúšťalo prehnané reakcie
www.abczdravia.sk/medved-natural-forimun-60-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho team