V bežnej praxi sa často spoliehame na laboratórne výsledky ako na niečo, čo nám dá presnú informáciu o našom zdravotnom stave. V prípade vitamínu B12 to však nemusí byť vždy také jednoznačné.
Odborné štúdie ukazujú, že nedostatok vitamínu B12 sa môže prejavovať aj vtedy, keď základné krvné testy vyzerajú úplne v poriadku. V jednej publikovanej štúdii malo až 28 % pacientov s neurologickým poškodením spôsobeným nedostatkom vitamínu B12 normálny krvný obraz.
Vitamín B12 zohráva v organizme viacero kľúčových úloh. Je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek, podieľa sa na ochrane nervového systému prostredníctvom tvorby myelínu, ktorý obklopuje nervové vlákna, a zároveň je dôležitý pre tvorbu energie na bunkovej úrovni. Nervové bunky sú pritom mimoriadne citlivé na nedostatok energie, čo vysvetľuje, prečo sa príznaky nedostatku vitamínu B12 často prejavujú práve v oblasti nervového systému.
Problém spočíva v tom, že tieto procesy môžu byť narušené nezávisle od krvného obrazu. To znamená, že krvné parametre môžu zostať v norme, zatiaľ čo nervový systém už trpí nedostatkom vitamínu B12.
Jedným z dôvodov je aj samotný spôsob merania. Bežné laboratórne testy stanovujú celkovú hladinu vitamínu B12 v krvi, pričom zahŕňajú aj jeho neaktívne formy. Výsledok tak môže pôsobiť normálne, aj keď bunky nemajú k dispozícii dostatočné množstvo biologicky aktívneho vitamínu.
Z tohto dôvodu sa v odbornej praxi využívajú aj citlivejšie ukazovatele nedostatku B12. Jedným z nich je kyselina metylmalónová (MMA), ktorej zvýšené hodnoty sú považované za spoľahlivý znak nedostatku vitamínu B12. Štúdie ukazujú, že zvýšená bola až u 98 % pacientov s potvrdeným deficitom.
Nedostatok vitamínu B12 sa pritom nemusí prejaviť len anémiou, ako sa často predpokladá.
Medzi časté príznaky patria:
- únava
- znížená koncentrácia
- „brain fog“ (mozgá hmla)
- mravčenie končatín
- rôzne neurologické ťažkosti
Práve tieto príznaky bývajú často prehliadané alebo pripisované iným príčinám.
Téma vitamínu B12 tak poukazuje na dôležitý fakt: normálne výsledky základných testov nemusia vždy znamenať optimálny stav v organizme.
Nie každý vitamín B12 je rovnaký
Pri vitamíne B12 je dôležitá:
- forma (bioaktívna)
- vstrebateľnosť
- využiteľnosť pre nervy a energiu
Metylkobalamín patrí medzi bioaktívne formy, ktoré telo dokáže lepšie využiť na:
- energiu
- nervový systém
- psychiku
Vitamín B12 (metylkobalamín) nájdete za skvelú cenu tu: https://www.abczdravia.sk/medved-natural-vitamin-b12-30-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho team