Väčšina ľudí si myslí že problém spôsobujú len „nezdravé“ potraviny.
Ale existuje jedna prirodzená látka nachádzajúca sa v potravinách, ktoré väčšina ľudí považuje za „zdravé“ ako:
- špenát
- mandle
- kakao
- repa
- sladké zemiaky
- orechy
- a pod.
Tá látka môže byť u citlivých ľudí problémom hlavne pri vyššom príjme.
Niektorým ľuďom môže zhoršovať:
- bolesti a stuhnutosť kĺbov
- pálenie a tlak močového mechúra
- časté močenie
- pálenie v intímnej oblasti
- nevysvetliteľný diskomfort v tele
A často sa deje jedna zvláštna vec:
- všetky vyšetrenia bývajú „v poriadku“
- infekcia sa nepotvrdí
Ale problémy pokračujú ďalej.
Keď sa zdravé potraviny obrátia proti Vám
Mnohé zdravé potraviny, obsahujú aj látky, ktoré citlivým ľuďom, alebo ľuďom s priepustným črevom spôsobujú rôzne komplikácie. Medzi takéto patria aj oxaláty. Nachádzajú sa napr. v:
- špenáte
- mandliach
- kakau a horkej čokoláde
- sladkých zemiakoch
- repe a repových listoch
- mangolde
- arašidoch
- batátoch
- čiernom čaji
Ďalšie potraviny s vyšším obsahom oxalátov sú:
- kešu orechy
- sezam
- chia semienka
- quinoa
- sója
- rebarbora
- maliny
- figy
- petržlen
U citlivých ľudí dokážu spustiť:
- bolesti kĺbov
- pálenie močového mechúra
- citlivosť slizníc
- nevysvetliteľné bolesti
Ako znížiť vstrebávanie oxalátov z potravy?
Jednou z možností je prijať vápnik spolu s jedlom, ktoré obsahuje viac oxalátov. Vápnik sa v čreve môže naviazať na oxaláty a vytvoriť nerozpustný komplex, ktorý sa následne vylúči stolicou. Tým sa môže dokáže množstvo oxalátov, ktoré sa vstrebú do tela. Citrát vápenatý je vhodná forma vápnika, najmä u ľudí so sklonom k oxalátovým kameňom.
Citrát vápenatý nájdete v našom výrobku Electrolytes.
Electrolytes v príchutiach pomaranč alebo limetka a mäta kúpite tu: https://www.abczdravia.sk/ELECTROLYTES
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho team