Západná strava založená na spracovaných potravinách, sladených nápojoch či alkohole tráviacemu traktu veľmi neprospieva.
Môže postupne oslabovať ochrannú hlienovú vrstvu žalúdka, ktorá chráni stenu žalúdka pred poškodením. Ak sa k tomu pridá časté užívanie liekov ako napr. ibuprofén alebo diklofenak, niet sa čo čudovať, že pribúda ľudí s tráviacimi ťažkosťami.
Medzi prírodné látky, ktoré podporujú správne fungovanie žalúdka, patrí aj zázvor.
Zázvor obsahuje bioaktívne látky ako 6-gingerol a zingerón, ktoré:
- podporujú tvorbu ochranného žalúdočného hlienu
- pomáhajú chrániť žalúdočnú sliznicu
- nižujú oxidačný stres
- podporujú správne vyprázdňovanie žalúdka
Štúdie tiež naznačujú, že zázvor môže pomáhať proti:
- nevoľnosti
- pocitu plnosti po jedle
- kinetóze (kinetóza je nevoľnosť z pohybu napr. v aute)
- tehotenskej nevoľnosti
- dyspepsii (tráviace ťažkosti, ktoré sa najčastejšie prejavujú pocitom plného brucha, pocitom plnosti, bolesťou alebo pálením v hornej časti brucha)
Zaujímavosťou je, že zázvor môže pomáhať tlmiť nervové signály z čreva do mozgu, ktoré vyvolávajú pocit na vracanie.
Zázvor nájdete tu: https://www.abczdravia.sk/regiogan-kurkuma-chili-zazvor-500ml
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Mevdeď a jeho team
Zdieľať: