Histamín je látka, ktorá sa podieľa na alergických reakciách ako svrbenie, opuchy či nádcha. Výskumy ukázali, že vyššie hladiny vitamínu C sú spojené s nižšími hladinami histamínu v krvi.
Vitamín C:
- podporuje odbúravanie histamínu
- môže znižovať uvoľňovanie histamínu zo žírnych buniek (mastocytov) - sú to imunitné bunky, ktoré obsahujú histamín
Histamín neovplyvňuje len alergické reakcie ako svrbenie, nádchu a pod. Príliš veľa histamínu môže súvisieť aj s:
- migrénami
- návalmi
- začervenaním
- búšením srdca
- úzkosťou
- tráviacimi problémami
- histamínovou intoleranciou
Preto sa vitamín C používa ako podporná látka:
- pri alergiách
- sezónnej nádche
- histamínovej intolerancii
Klinické štúdie pozorovali, že ľudia s alergiami mávajú nižšie hladiny vitamínu C. Vitamín C sa pritom veľmi sa rýchlo spotrebúva pri alergickej reakcii. Čím je alergická reakcia silnejšia, tým viac vitamínu C organizmus spotrebuje.
Vitamín C nie je „liek na alergiu“, ale môže byť významnou podporou pri riešení alergií a histamínovej intolerancie.
Na čo si dávať pri vitamíne C pozor?
Histamín môže spôsobovať reflux. Pri takýchto problémoch je dobré užívať vitamín C v zásaditej forme ako pufrovaný vitamín C. ten nedráždi žalúdok. Bežné formy vitamínu C vo forme kyseliny askorbovej môžu podráždiť žalúdok a dokonca reflux zhoršovať.
Pufrovaný vitamín C za skvelu cenu nájdete tu: https://www.abczdravia.sk/medved-natural-vitamin-c-pufrovany-60-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho team