Veľmi tvrdá a suchá stolica, silná námaha, tlak a bolesť pri vyprázdňovaní, pocit neúplného vyprázdnenia konečníka, bolesť, kŕče a nadúvanie brucha. Toto všetko je spojené so zápchou. Odhaduje sa že zápcha postihuje 30% populácie. Zápcha môže trvať krátkodobo (zo stresu, cestovania), ale môže byť aj chronická trvajúca mesiace či roky.
Medzi najčastejšie príčiny jej vzniku patrí:
- nedostatočný príjem tekutín
- nedostatok vlákniny v strave
- sedavý spôsob života
- potláčanie prirodzeného nutkania na stolicu
- užívanie vybraných liekov (napr. antidepresíva, niektoré antacidá – lieky potláčajúce kyselinu v žalúdku)
- užívanie železa
- rôzne ochorenia ako cukrovka, znížená funkcia štítnej žľazy, neurologické ochorenia a pod.
Serotonín a zápcha
Serotonín poznáte aj ako hormón šťastia. Mnohí však neviete, najviac serotonínu sa vytvorí v čreve a je potrebný pre správny pohyb čreva - aby nevznikali zápchy. Predstavte si črevo ako dlhý pohyblivý pás. Ten musí pravidelne posúvať obsah čreva ďalej. Tento proces je ovplyvnený:
- nervovým systémom
- svalmi
- bunkovými elektrárňami, ktoré vytvárajú energiu
- rôznymi signálnymi látkámi ako napr. serotonín
Čo robí serotonín v čreve?
Serotonín si v čreve plní inú úlohu ako v mozgu. Črevu dáva signál „posúvaj obsah ďalej“. Svaly čreva sa začnú sťahovať, vzniká peristaltika (pohyb čreva), stolica sa hýbe dopredu.
Čo dokáže narušiť serotonín a jeho signály?
- dysbióza (narušenie črevného mikrobiómu)
- SIBO
- infekcie
- histamín
- stres
- tichý zápal
Následkom je to, že črevo sa hýbe pomalšie, obsah čreva stojí dlhšie. Voda zo stolice sa vstrebáva a stolica tvrdne. Vzniká zápcha.
Ak hľadáte spôsob ako si zvýšiť hladinu serotonínu v čreve môžete použiť DigeFit. DigeFit vhodný prípravok pri riešení zápchy.
Nájdete ho tu: https: www.abczdravia.sk/medved-natural-digefit
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho team