Zlomeniny, chronická bolesť, deformity chrbtice, zníženie pohyblivosti či dokonca strata samostatnosti v dôsledku imobility. Toto sú možné následky osteoporózy. V Európe je osteoporóza 4. najčastejšou príčinou invalidity a straty zdravých rokov života. Napriek týmto vážnym následkom je osteoporóza podceňovaná a často majú ľudia o nej nepresné údaje.
Osteoporóza nie je problémom len starších žien po menopauze!
Väčšina ľudí si osteoporózu spája so starnutím a obdobím po menopauze. Toto je pravda, ale nie úplná. V tele mnohých ľudí prebiehajú aj iné procesy ako starnutie, ktoré vedú k oslabovaniu kostí. Môže za tým byť cukrovka, chronický zápal, ochorenie štítnej žľazy, dlhodobé užívanie liekov alebo dokonca problémy s trávením. Ak v dôsledku týchto faktorov dochádza k oslabovaniu kostí, nazýva sa to sekundárna osteoporóza.
Keď problém nie je v kostiach
Predstavte si kosť ako živé tkanivo, ktoré sa neustále obnovuje. Každý deň sa malé množstvo kosti odbúrava a zároveň sa tvorí nová. Pokiaľ sú oba procesy v rovnováhe, kosti zostávajú pevné. Problém nastáva vtedy, keď niečo túto rovnováhu naruší. Častokrát sú za tým rôzne ochorenia či dokonca lieky. Tie dokážu:
- spomaliť tvorbu novej kostnej hmoty
- urýchliť odbúravanie kostí
- zhoršiť kvalitu kostného tkaniva
Výsledkom sú krehkejšie kosti a vyššie riziko zlomenín.
Liek, ktorý môže poškodzovať kosti
Jednou z najčastejších príčin sekundárnej osteoporózy sú kortikosteroidy. Mnohým ľuďom síce pomáhajú tlmiť zápaly, alebo alergické reakcie, ale na druhej strane pri dlhodobom užívaní môžu výrazne urýchliť úbytok kostnej hmoty. Riziko sa môže zvyšovať už pri relatívne nízkych dávkach.
Cukrovka a osteoporóza?
Áno aj toto spolu súvisí. Mnohí diabetici majú podľa vyšetrení normálnu hustotu kostí. Napriek tomu sa u nich častejšie vyskytujú zlomeniny.
Prečo?
Vysoká hladina cukru v krvi vedie k tvorbe látok, ktoré poškodzujú štruktúru kostného tkaniva. Kosť tak môže navonok vyzerať normálne, ale vo vnútri je menej kvalitná a odolná.
Zápal a osteoporóza
Pri chronických zápalových ochoreniach (Crohnova choroba, celiakia, reumatoidná artritída, chronická obštrukčná choroba pľúc a pod.) sa tvoria látky, ktoré aktivujú odbúravanie kosti. Pritom nezáleží na tom, v ktorej časti tela prebieha chronický zápal. Čím dlhšie zápal pretrváva, tým väčšie môže byť riziko úbytku kostnej hmoty.
Keď za osteoporózou stojí štítna žľaza
Aj hormóny výrazne ovplyvňujú zdravie kostí. Napríklad zvýšená činnosť štítnej žľazy môže zrýchliť kostný metabolizmus natoľko, že kosť nestíha nahrádzať to, čo sa odbúra. Podobne pôsobí aj zvýšená hladina paratyroidného hormónu.
Osteoporóza nie je len problém seniorov
Ak sa osteoporóza objaví u muža, u mladej ženy, ženy pred menopauzou alebo pred 50. rokom života, vždy by sa malo pátrať po možnej príčine. Tu nebude stačiť užívať vápnik, vitamín D, alebo lieky na kosti. Je to podobné, ako keby ste neustále vytierali vodu z podlahy, ale nikdy neopravili prasknuté potrubie.
Osteoporóza nie je vždy dôsledkom starnutia. Sekundárna osteoporóza sa vyskytuje približne u:
- takmer 2/3 mužov s osteoporózou
- viac ako 1/2 žien pred menopauzou,
- približne 1/5 žien po menopauze s osteoporózou
Ak máte chronické ochorenie, užívate dlhodobo lieky, trpíte zápalom alebo hormonálnou poruchou, môže byť rozumné venovať pozornosť aj zdraviu svojich kostí. Pretože kosti sa nelámu zo dňa na deň. Často sa oslabujú celé roky potichu a bez bolesti.
Zdroj: Paccou J., Tsourdi E., Anastasilakis A.D., Lems W.F., Compston J. et al. (2026): Pathophysiology, diagnosis and management of secondary osteoporosis. Nature Reviews Endocrinology.
Vedeli ste, že kosti potrebujú viac než len vápnik a vitamín D?
Mnohí ľudia nevedia, že pre kosti je dôležitý aj bór. Pomáha organizmu lepšie využívať vápnik, horčík a vitamín D a zároveň podporuje procesy, ktoré udržiavajú kosti pevné a odolné. Prirodzená forma bóru nachádzajúca sa aj v ovocí a zelenine je fruktoborát vápenatý. Vyznačuje sa tým, že ho telo dobre využíva a okrem podpory kostí môže pomáhať aj pri regulácii zápalu, ktorý sa podieľa na úbytku kostnej hmoty.
Fruktoborát vápenatý nájdete tu: https://www.abczdravia.sk/medved-natural-mobility-30-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho team