Čo ak mozog nestarne preto, že odumierajú nervové bunky, ale preto, že im dochádza energia?
Každý z nás chce mať dobrú pamäť, jasnú myseľ a schopnosť učiť sa aj vo vyššom veku. Napriek tomu pribúda ľudí s poruchami pamäti, zhoršenou koncentráciou či neurodegeneratívnymi ochoreniami, ako sú Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba. Veda zisťuje, že za mnohými z týchto problémov nemusí stáť len samotné starnutie neurónov (nervových buniek).
Čoraz viac výskumov ukazuje na oveľa hlbšieho „vinníka“ – mitochondrie, malé bunkové elektrárne, ktoré dodávajú energiu každej bunke v mozgu. Keď začnú zlyhávať, neovplyvňuje to iba nervové bunky. Postupne sa naruší fungovanie imunitných buniek mozgu, buniek vyživujúcich neuróny aj buniek tvoriacich ochrannú bariéru medzi krvou a mozgom. Výsledkom môže byť chronický zápal, rýchlejšie starnutie mozgu a vyššie riziko neurodegeneratívnych ochorení.
Aké bunky sa nachádzajú v mozgu?
-
• neuróny – prenášajú informácie
-
• mikroglie – imunitné bunky mozgu
-
• astrocyty – vyživujú neuróny, fungujú ako stavebný a vyživovací systém pre mozog
-
• oligodendrocyty – vytvárajú ochranný obal nervových vlákien
-
• endotelové bunky – tvoria stenu ciev a hematoencefalickú bariéru
Čo sú mitochondrie?
Mitochondrie sú zjednodušene povedané bunkové elektrárne. Ich úlohou nie je len vyrábať energiu ale aj
-
• regulovať vápnik
-
• chrániť bunku pred poškodením
-
• rozhodovať o tom, či bunka prežije alebo odumrie
Keď mitochondrie začnú zlyhávať, bunka už nemá dostatok energie na svoju prácu. Mitochondrie majú veľký vplyv na fungovaniu bunike v mozgu.
1. Mikroglie – imunitné bunky mozgu
Mikroglie fungujú ako upratovači mozgu. Odstraňujú:
-
• poškodené bunky
-
• baktérie
-
• vírusy
-
• a pod.
Čo sa deje pri starnutí?
Poškodené mitochondrie začnú uvoľňovať svoju DNA (genetickú informáciu) do bunky. Organizmus si ju pomýli s genetickou informáciou vírusov alebo baktérií. Výsledkom je:
-
• zvýši sa tvorba zápalových látok
-
• vzniká chronický zápal
-
• dochádza k poškodzovaniu okolitých neurónov
Mozog začne bojovať proti vlastným bunkám, akoby boli napadnuté infekciou.
2. Neuróny
Neuróny spotrebujú obrovské množstvo energie. Preto obsahujú veľmi veľa mitochondrií. Pri starnutí sa deje niekoľko problémov naraz. Mitochondrie vyrábajú menej energie. To má za následok :
-
• pomalšie myslenie
-
• horšiu pamäť
-
• nižšiu schopnosť učiť sa
Poškodené mitochondrie vytvárajú viac voľných radikálov. Tie poškodzujú:
-
• genetickú informáciu (DNA)
-
• bielkoviny
-
• tuky bunkových membrán
Je to podobné ako keď kov postupne hrdzavie.
Horšia regulácia vápnika
Vápnik je potrebný na komunikáciu medzi neurónmi (nervovými bunkami) . Ak mitochondrie prestanú správne regulovať množstvo vápnika:
-
• nervové bunky sú preťažené
-
• vzniká poškodenie nervových spojení
-
• rastie riziko odumierania neurónov
Poškodené odstraňovanie starých mitochondrií
Normálne bunka staré mitochondrie recykluje. Tento proces sa nazýva mitofágia. Pri starnutí sa tento spomaľuje. Výsledkom je, že sa v bunke hromadia staré, poškodené mitochondrie, ktoré produkujú stále menej energie a viac škodlivých látok.
3. Astrocyty
Astrocyty sú výživový servis mozgu. Ich úlohou je:
-
• dodávať neurónom glukózu
-
• premieňať ju na laktát (nervové bunky ho využívajú ako zdroj energie)
-
• zásobovať neuróny energiou
Pri poškodení mitochondrií:
-
• horšie spracúvajú glukózu
-
• vytvárajú menej energie
-
• neuróny zostávajú energeticky „hladné“
Predstavte si to ako elektráreň, ktorá už nedokáže zásobovať celé mesto elektrinou.
4. Oligodendrocyty
Tieto bunky vytvárajú myelín. Myelín je ochranný obal nervových vlákien. Funguje podobne ako izolácia elektrického kábla.Keď mitochondrie nefungujú správne:
-
• tvorí sa menej myelínu
-
• starý myelín sa horšie opravuje
-
• nervové signály sa šíria pomalšie
To môže prispievať k problémom s pohybom, koordináciou aj rýchlosťou myslenia.
5. Endotelové bunky
Tieto bunky vystielajú cievy v mozgu. Spolu vytvárajú hematoencefalickú bariéru (krvno-mozgová bariéra), ktorá rozhoduje, čo sa dostane z krvi do mozgu.
Pri poškodení mitochondrií:
-
• bunky majú menej energie
-
• horšie prenášajú glukózu do mozgu
-
• bariéra chrániaca mozog sa stáva priepustnejšou pre potenciálne škodlivé látky
To umožňuje prenikanie zápalových látok z krvi do mozgu, čo môže ďalej podporovať zápal a poškodenie nervového tkaniva.
Ak mitochondrie zle fungujú, poškodzujú sa resp. starnú, vzniká začarovaný kruh:
-
• mitochondrie vyrábajú menej energie
-
• vzniká viac voľných radikálov
-
• poškodzuje sa DNA a bunkové štruktúry
-
• aktivuje sa chronický zápal
-
• bunky si navzájom horšie odovzdávajú energiu a živiny,
-
• mozog starne rýchlejšie.
Dlhé roky sa veda pri skúmaní starnutia mozgu sústreďovala najmä na samotné neuróny. Ukazuje sa, že starnutie mozgu je výsledkom zlyhávania celej siete buniek, ktoré spolupracujú. Ak sa zhorší funkcia mitochondrií v mikroglie, astrocytoch, oligodendrocytoch aj bunkách ciev, následky sa navzájom zosilňujú. To je dôvod, prečo sa dnes veľká časť výskumu zameriava na ochranu a obnovu mitochondrií. Cieľom nie je len spomaliť starnutie mozgu, ale aj znížiť riziko neurodegeneratívnych ochorení, ako sú Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba, tým, že sa zachová dostatočná tvorba energie, obmedzí chronický zápal a podporí prirodzená obnova buniek.
Produkty, ktoré môžu podporiť mozog a mitochondrie sú napr.:
ATA Mg: https://www.abczdravia.sk/ATA Mg
Vitamín B-komplex: https://www.abczdravia.sk/B-komplex
Jasná myseľ: https://www.abczdravia.sk/Jasna mysel
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie čo máme
Andrej Medveď a jeho team