Možno ste si všimli, že čoraz viac ľudí trpí:
-
- úzkosťou
-
- chronickým stresom
-
- nespavosťou
-
- precitlivenosťou na hluk či svetlo
-
- problémami so sústredením
-
- pocitom že „neviete vypnúť“
Výskum ukazuje, že veľkú úlohu pri týchto problémoch môže zohrávať imunitný systém mozgu.
V mozgu máme vlastný imunitný systém
Mozog má svoje vlastné imunitné bunky, ktoré sa nazývajú mikroglie.
Ich úlohou je:
-
- odstraňovať poškodené bunky
-
- bojovať proti infekciám
-
- opravovať poškodené tkanivo
-
- udržiavať mozog v dobrej kondícii.
Mikroglie majú dva režimy
1. Pokojový režim (M2)
V tomto režime:
-
- opravujú mozog
-
- tlmia zápal
-
- podporujú nervové bunky
-
- pomáhajú správnemu fungovaniu mozgu
2. Obranný režim (M1)
Keď organizmus vyhodnotí nebezpečenstvo, mikroglie sa prepnú do obrany.
To je normálne napríklad pri:
-
- infekcii
-
- úraze
-
- krátkodobom strese
Problém nastáva, keď v obrannom režime (M1) zostanú príliš dlho.
Čo môže aktivovať mikroglie?
Dnešný život prináša množstvo podnetov, ktoré môžu dlhodobo aktivovať mikroglie:
-
- chronický stres
-
- nedostatok spánku
-
- vírusové infekcie
-
- znečistené ovzdušie
-
- toxické látky zo životného prostredia
-
- ultraprocesované potraviny (fast food, polotovary)
-
- obezita
-
- vysoká hladina cukru v krvi
-
- chronický zápal (autoimunita, tichý zápal)
Čo sa deje pri dlhodobej aktivácii imunity v mozgu?
Po aktivácii mikroglie začnú tvoriť zápalové látky. Tie narušia spôsob akým funguje látka mozgu, ktorá prirodzene upokojuje a volá sa GABA (kyselina gama-aminomaslová). Úlohou GABA je:
-
- tlmiť nadmernú aktivitu nervových buniek
-
- pomáhať pri relaxácii
-
- podporovať spánok
-
- znižovať úzkosť
Je to akási pomyselná brzda.
GABA však nemusí vždy mozog upokojovať. Za určitých okolností môže mať dokonca opačný účinok. Namiesto upokojovania (brzdenia) začne pôsobiť opačne – ako plyn. Namiesto utlmenia sa nervová bunka ešte viac aktivuje. Výsledkom je, že mozog sa stáva nadmerne vzrušivým. Práve chronický zápal v mozgu dokáže spôsobiť, že GABA zmení z brzdy na plyn. Následne človek môže pociťovať:
-
- úzkosť
-
- vnútorné napätie
-
- precitlivenosť na zvuky
-
- precitlivenosť na svetlo
-
- nepokoj
-
- problém vypnúť myseľ
-
- poruchy spánku
-
- problémy so sústredením
-
- pocit neustálej pohotovosti
-
- emočná precitlivenosť
Mnohí ľudia tento stav opisujú slovami: "Mozog sa jednoducho nevie vypnúť."
Je teda zápal zlý?
Nie, zápal ako taký nie je zlý. Krátkodobý zápal je veľmi dôležitý a potrebný. Pomáha bojovať proti infekciám a opravovať poškodené tkanivá.
Problém vzniká až pri dlhodobom chronickom zápale, keď mikroglie zostávajú príliš dlho v obrannom režime (M1). A toto je problém modernej doby. Chronická aktivácia imunity v mozgu. Imunita je prepnutá do obranného režimu M1 a výsledkom je... veď sa len dobre pozrite okolo seba a počúvajte ľudí, na čo sa šťažujú.
Medzi prírodné látky ktoré prepínajú imunitné bunky z obranného režimu M1 do pokojového režimu M2 patria resolvíny. Resolvíny nájdete v našom produkte Resolvit: https://www.abczdravia.sk/medved-natural-resolvit-30-kapsul
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho team