Keď sa hovorí o zdravých kostiach, väčšina ľudí si spomenie na vápnik a vitamín D. Málokto však vie, že existuje ešte jeden minerál, ktorý pomáha organizmu tieto živiny lepšie využívať. Volá sa bór.
Hoci ho naše telo potrebuje len vo veľmi malom množstve, jeho význam môže byť oveľa väčší, ako sa kedysi predpokladalo.
Prečo je bór dôležitý?
Bór pomáha organizmu efektívnejšie využívať vitamín D a horčík. A práve tieto dve živiny zohrávajú kľúčovú úlohu pri zdraví kostí.
Keď telo dokáže lepšie využívať vitamín D, ľahšie vstrebáva aj vápnik, ktorý je základnou stavebnou látkou kostí. Výsledkom môže byť lepšia hustota kostí a ich vyššia odolnosť.
Bór však nepôsobí len na kosti. Ovplyvňuje aj spôsob, akým si organizmus reguluje niektoré hormóny.
Môže ovplyvniť aj hormóny?
Výskum naznačuje, že bór sa podieľa na metabolizme estrogénov a testosterónu. To znamená, že môže ovplyvňovať ich dostupnosť a účinky v tele.
Bór patrí medzi minerály, o ktorých sa hovorí len zriedka, no zohráva dôležitú úlohu. Pomáha organizmu lepšie využívať vitamín D, horčík a vápnik, čím podporuje zdravie kostí. Zároveň sa podieľa na metabolizme niektorých hormónov a môže ovplyvňovať viaceré procesy v organizme. Najlepšie využiteľná forma bóru pre organizmus je fruktobarát vápenatý.
Organicky viazaný bór nájdete tu: https://www.abczdravia.sk/2+1-zadarmo-mobility
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme
Andrej Medveď a jeho team