Vedeli ste, že naše dýchacie cesty nie sú prázdne, ale plné mikroskopických obyvateľov – baktérií? Už od narodenia si v nose, nosohltane či prieduškách budujeme jedinečný mikrobióm (súbor baktérií), ktorý môže chrániť dýchacie cesty pred infekciami, ale ich aj ohrozovať. Ak je tento jemne vyvážený ekosystém rôznych baktérií v rovnováhe, dýchacie cesty fungujú zdravo. No keď sa rovnováha naruší, otvára sa priestor pre zápaly, chronické ochorenia či časté infekcie. Objavte, prečo je mikrobióm dýchacích ciest taký dôležitý a ako ho môžete podporiť.
Dýchacie cesty sú osídlené rôznymi baktériami, pričom každá časť dýchacieho traktu má svoje typické bakteriálne osídlenie. Horné dýchacie cesty (napr. nos, nosohltan) majú omnoho väčšiu hustotu baktérií ako dolné dýchacie cesty (napr. priedušky a pľúca). Počet baktérií v horných dýchacích cestách je 1 000 až 10 000-krát vyšší ako v dolných dýchacích cestách. Mikrobióm dýchacích ciest začína vznikať už pri narodení a stabilizuje sa počas prvých rokov života, podobne ako črevný mikrobióm.
V nosohltane prevládajú Dolosigranulum a Moraxella spp. (tento typ moraxely je považovaný za prospešný, na rozdiel od Moraxella catarrhalis, ktorá je najvýznamnejší patogénny druh, spôsobujúci infekcie horných a dolných dýchacích ciest, ako aj zápal stredného ucha, zápaly prínosových dutín, zápal priedušiek či zápaly pľúc).
Bakteriálne zloženie horných dýchacích ciest ovplyvňuje napr.:
-návšteva kolektívov (škôlka, jasle, škola)
-vírusové infekcie
-užívanie antibiotík
Ako sa baktérie dostávajú do pľúc?
Baktérie sa do pľúc dostávajú z horných dýchacích ciest vdychovaním alebo prirodzeným šírením cez sliznice. Naše telo baktérie odstraňuje kašľom, riasinkovým (mukociliárnym) systémom a imunitou. U zdravých ľudí platí, že mikrobióm pľúc je:
-menej rozmanitý
-neustále sa obnovuje (s nízkou mierou rastu)
-je v rovnováhe (žiadna skupina baktérií neprevláda)
Ak sa táto rovnováha mikrobiómu v dýchacích cestách naruší (vznikne tzv. dysbióza), určité baktérie sa môžu premnožiť, čo vedie k:
-pretrvávajúcemu zápalu
-poškodeniu sliznice
-rozvoju ochorení ako astma, dlhodobé zápalové ochorenie priedušiek s chronickým kašľom a vykašliavaním hlienu, či zápal nosovej sliznice a prínosových dutín s možnou tvorbou nosových polypov.
Čo môže podporiť narušenie mikrobiómu v dýchacích cestách:
-zlá výživa
-fajčenie
-znečistenie ovzdušia
-genetika
-chronické ochorenia
Narušenie mikrobiómu v dýchacích cestách (antibiotikami, vírusmi, znečisteným ovzduším, nevhodnou stravou) môže viesť k chronickým ochoreniam dýchacích ciest, ako napr. astma.
Čo podporuje zdravý mikrobióm dýchacích ciest:
-obmedzenie kontaktu so škodlivinami z ovzdušia
-zdravá strava
-správne fungovanie imunity (imunomodulácia)
-vhodné probiotiká zamerané na dýchacie cesty
Vhodné probiotiká na dýchacie cesty nájdete v Respiro Probio.
Respiro Probio obsahuje 3 probiotické kmene, ktoré majú klinicky dokázané účinky:
-Lactiplantibacillus plantarum HEAL9 – v kombinácii s Lactobacillus paracasei 8700:2 dokázateľne znižuje dĺžku a intenzitu prechladnutia
-Lacticaseibacillus paracasei 8700:2 – podporuje imunitu slizníc a znižuje riziko prechladnutia u detí
-Streptococcus salivarius BLIS K12™ – osídľuje ústnu dutinu a nosohltan. Má preukázanú účinnosť v prevencii zápalov hrdla, angín a opakovaných zápalov ucha u detí. Tvorí antibakteriálne pôsobiace látky, ktoré bránia rastu choroboplodných mikroorganizmov ako
Streptococcus pyogenes alebo Moraxella catarrhalis.
Odporúčané riešenie
Respiro Probio kúpite tu:
Respiro Probio sa môže kombinovať s inými probiotikami, ako napr. Čistý nosštek, M33+, Šťastné bruško a pod.
Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme.
Andrej Medveď a jeho tím